4月4日迎來(lái)清明節(jié)，這一天也是今年清明節(jié)氣的開(kāi)始。在二十四節(jié)氣中，唯有“清明”演變成傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)，兼具自然與人文內(nèi)涵。專家介紹，清明節(jié)飲清明茶、吃青團(tuán)、踏青等習(xí)俗，都與中醫(yī)藥健康養(yǎng)生文化有著緊密的聯(lián)系。

　　飲清明茶

　　“清明節(jié)前后，人們有飲用清明茶的習(xí)俗?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管二科主任醫(yī)師杜健鵬介紹，清明前后采摘的茶葉稱為清明茶，此時(shí)的茶葉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)成分豐富。

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季人體陽(yáng)氣上升，易出現(xiàn)肝火旺等情況。杜健鵬說(shuō)，清明茶性寒，主要?dú)w心、肺、肝、胃經(jīng)，有清熱利濕、平肝熄風(fēng)等作用，使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

　　吃青團(tuán)

　　在我國(guó)江南地區(qū)，清明節(jié)還有吃青團(tuán)的習(xí)俗。青團(tuán)一般用艾葉的汁拌進(jìn)糯米粉里，再包裹進(jìn)豆沙等餡料制成。

　　杜健鵬說(shuō)，艾葉是一種常見(jiàn)的中藥材，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效，而糯米性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，“二者搭配，能起到一定的健脾祛濕、溫養(yǎng)身體的作用，有助于在清明時(shí)節(jié)抵御寒濕之氣。”

　　踏青

　　清明節(jié)自然界陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，景色宜人，自古以來(lái)，人們就有此時(shí)外出踏青的習(xí)俗。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管二科主治醫(yī)師劉蜜說(shuō)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào) “人與天地相參”，春季適當(dāng)外出踏青，能讓人體順應(yīng)自然，陽(yáng)氣升發(fā)，促進(jìn)氣血流通，使心胸開(kāi)闊，情志舒暢；同時(shí)，呼吸新鮮空氣，能增強(qiáng)肺的呼吸功能，有助于身體吐故納新。

　　放風(fēng)箏

　　放風(fēng)箏是清明節(jié)的一項(xiàng)傳統(tǒng)游戲。晴好天氣里，人們仰望遼闊藍(lán)天中高飛的風(fēng)箏，愁情煩事也仿佛隨風(fēng)飄散。

　　“《燕京歲時(shí)記》中提到風(fēng)箏‘兒童放之空中，最能清目’，就是對(duì)放風(fēng)箏能夠消除眼疲勞作用的總結(jié)?！敝腥A中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)溫長(zhǎng)路介紹，除了清目，放風(fēng)箏還能夠泄內(nèi)熱，暢達(dá)肝氣，怡情養(yǎng)性，放風(fēng)箏時(shí)仰頭追逐也有利于緩解頸椎不適。（記者田曉航）